巻き肩改善ですっきり美しい上半身へ
「肩が前に入って見える」
「横から見ると姿勢が丸い」
「デコルテをきれいに見せたい」
「ドレスを着たときの肩や背中が気になる」
このようなお悩みはありませんか？
巻き肩とは、肩が本来の位置より前方・内側へ入り込んでいるように見える状態です。
肩だけの問題ではなく、胸まわりの筋肉の硬さや肩甲骨の位置、背中の筋肉、日常生活の姿勢など、さまざまな要因が関係します。
大阪梅田の美容鍼灸整体サロンmemolaでは、肩だけを後ろへ引っ張るのではなく、肩甲骨・胸・背中・首など身体全体を確認し、一人ひとりに合わせた施術で自然な姿勢を目指します。
巻き肩になる原因とは？
巻き肩につながる原因は一つだけではありません。
デスクワーク・スマートフォン
パソコンやスマートフォンを見る姿勢では、腕を身体の前に出した状態が長時間続きます。
その姿勢が習慣化すると、肩が前方へ入りやすくなる場合があります。
胸まわりの筋肉の硬さ
大胸筋や小胸筋など身体の前側にある筋肉が硬くなると、肩が前方へ引っ張られやすくなります。
巻き肩の方では、胸まわりの柔軟性が低下していることもあります。
肩甲骨まわりの動きの低下
肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり動きが低下すると、肩甲骨が外側へ広がり、肩が前へ入りやすくなることがあります。
猫背
背中が丸くなると、それに伴って肩も前方へ入りやすくなります。
そのため、巻き肩だけではなく猫背も一緒にみられる方は少なくありません。
日常生活の癖
長時間の座り姿勢や片側に偏った身体の使い方など、毎日の小さな姿勢の積み重ねが身体のバランスに影響することがあります。
巻き肩改善に整体がおすすめの理由
巻き肩が気になるからといって、無理に胸を張って肩だけを後ろへ引けばいいわけではありません。
胸まわりが硬かったり、肩甲骨が動きにくかったりする状態で無理に姿勢を作ると、疲れやすくなることもあります。
memolaでは、肩・肩甲骨・胸・背中・首などの状態を確認し、硬くなっている筋肉や動きにくい部分へアプローチします。
肩が自然な位置に収まりやすく、無理なくきれいな姿勢を取りやすい身体を目指します。
※施術による感じ方や変化には個人差があります。
巻き肩が見た目に与える影響
巻き肩は、肩だけではなく上半身全体の見え方にも影響します。
特に、
- 肩が内側へ入って見える
- デコルテが狭く見える
- 首が短く見える
- 背中が丸く見える
- 肩甲骨が埋もれて見える
- 二の腕が前から見えやすくなる
- 横から見た姿勢が丸く見える
など、実際の体型以上に上半身がすっきり見えにくくなることがあります。
巻き肩を整えることは、姿勢だけでなく首・肩・デコルテ・背中などのラインを美しく見せたい方にもおすすめです。
ブライダル整体にも巻き肩改善がおすすめ
ウェディングドレスでは、肩やデコルテ、背中が大きく見えるデザインも多くあります。
巻き肩によって肩が前へ入っていると、
デコルテが狭く見える・肩甲骨が埋もれる・二の腕が目立つ・背中が丸く見える
など、ドレス姿全体の印象に影響することがあります。
memolaのブライダル整体では、巻き肩だけを施術するのではなく、肩甲骨・猫背・デコルテ・背中なども含めて身体全体のバランスを確認します。
結婚式当日に、胸元が自然に開いたすっきりとした立ち姿を目指したい方にもおすすめです。
このような方におすすめ
✔ 肩が前に入って見える
✔ 巻き肩を指摘されたことがある
✔ デコルテが狭く見える
✔ 猫背も気になる
✔ 肩甲骨が埋もれて見える
✔ 首や肩のこりが気になる
✔ 二の腕をすっきり見せたい
✔ 結婚式までに上半身の姿勢を整えたい
memolaの巻き肩改善整体
国家資格者が施術
鍼灸師・柔道整復師の国家資格を持つ施術者が、肩の位置だけではなく身体全体の状態を確認したうえで施術を行います。
巻き肩の原因を確認
同じ巻き肩に見えても、胸まわりの硬さが強い方、肩甲骨の動きが低下している方、猫背を伴っている方など状態は異なります。
肩・肩甲骨・胸・背中・首などを確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術します。
一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
決まった施術を全員に行うのではなく、姿勢や筋肉の硬さ、身体の動きなどを確認しながら施術内容を調整します。
肩甲骨はがしも組み合わせ
肩甲骨の動きが低下している方には、肩甲骨周辺の筋肉へアプローチする肩甲骨はがしを組み合わせることがあります。
巻き肩だけでなく、肩甲骨が見えるすっきりとした後ろ姿を目指したい方にもおすすめです。
よくある質問
1回でも巻き肩は変わりますか？
身体の状態によっては、施術後に肩の位置や胸の開きやすさ、姿勢の取りやすさなどの変化を感じる方もいらっしゃいます。
ただし、長年の生活習慣による姿勢の癖がある場合は、継続して身体を整えていくことをおすすめしています。
巻き肩と猫背は違いますか？
巻き肩は肩が前方・内側へ入り込んでいる状態を指し、猫背は背中が丸くなった姿勢を指すことが一般的です。
別のお悩みですが、両方が同時にみられることもあります。
肩甲骨はがしも受けられますか？
はい。
肩甲骨の動きや周辺の筋肉の状態を確認し、必要に応じて肩甲骨への施術も組み合わせます。
肩こりにも対応していますか？
はい。
巻き肩の方では首や肩まわりの筋肉に負担がかかっていることもあるため、身体の状態を確認しながら施術します。
結婚式のどれくらい前から始めればいいですか？
巻き肩や姿勢の癖を段階的に整えていくため、余裕がある場合は3ヶ月前を目安に始めることをおすすめしています。
挙式直前の場合でも、現在の身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。
関連するお悩み
肩甲骨の硬さや巻き肩、猫背、肩こり、ドレス姿の後ろ姿でお悩みの方は、大阪梅田の美容鍼灸整体サロンmemolaへお気軽にご相談ください。
お身体の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせた施術をご提案いたします。
監修者
美容鍼灸整体サロンmemola オーナー かずでぃー
- 鍼灸師（国家資格）
- 柔道整復師（国家資格）
- 美容鍼・整体の施術実績16,000件以上
- 美容鍼・整体・ブライダル整体を中心に、一人ひとりのお悩みに合わせたオーダーメイド施術を提供
大阪梅田で美容鍼・整体・ブライダル整体を行い、肩甲骨・巻き肩・猫背・姿勢・肩こり・ブライダルに向けた身体づくりなどのお悩みに対応しています。