【美容鍼で食いしばりは改善できる？】
エラ・顔のこわばりが気になる方へ

「無意識に歯を食いしばっている気がする」

「朝起きると顎が疲れている」

「エラ周りが張って、顔が大きく見えるのが気になる」

「美容鍼で食いしばりもケアできる？」

このようなお悩みで美容鍼を受ける方は少なくありません。

食いしばりは、無意識のうちに歯を強く噛み合わせたり、顎周りに力が入ったりする状態です。

日常生活の癖やストレス、集中しているときの力みなど、さまざまな要因が関係しています。

そして食いしばりが続くと、顎周りの筋肉が張ってしまい、エラが目立ったり、顔がこわばって見えたりすることがあります。

今回は、食いしばりと美容鍼の関係、エラ張りや顔のこわばりが気になる方への美容鍼のアプローチについて、美容鍼灸整体サロンmemolaが詳しく解説します。

食いしばりとは？

食いしばりとは、上下の歯を強く噛み合わせている状態のことです。

食事をしているとき以外でも、無意識に歯へ力が入っていることがあります。

特に、

• 仕事やスマホに集中しているとき
• パソコン作業をしているとき
• ストレスを感じているとき
• 寝ているとき

などは、本人が気づかないうちに顎へ力が入っていることがあります。

「自分は食いしばっていない」と思っていても、顎周りが疲れていたり、朝起きたときに顎が重かったりする場合は、一度普段の癖を確認してみてもいいでしょう。

食いしばりでエラが張って見えるのはなぜ？

食いしばりとエラ張りには、顎の筋肉の一つである**咬筋（こうきん）**が関係しています。

咬筋は、食べ物を噛むときなどに使う筋肉です。

食いしばりが続くと、この筋肉に繰り返し負担がかかります。

すると、

「以前よりエラが張って見える」

「フェイスラインが四角く見える」

「顔が大きくなった気がする」

と感じることがあります。

もちろん、エラの見え方には骨格なども関係するため、すべてが筋肉によるものとは限りません。

ただ、咬筋の緊張が強くなっていることが、フェイスラインの見え方に影響しているケースはあります。

食いしばりでこんなお悩みありませんか？

食いしばりが気になる方は、次のような状態がないかチェックしてみてください。

朝起きると顎が疲れている

寝ている間に無意識に歯を食いしばっていると、朝から顎周りに疲労感を感じることがあります。

「寝たはずなのに顎が重い」

という方は、睡眠中の食いしばりが関係している可能性もあります。

エラ周りが硬く感じる

頬の横からエラにかけて触ったときに、筋肉が硬く張っているように感じることがあります。

特に奥歯をグッと噛みしめたときに、エラの部分が盛り上がるように感じる場合は、咬筋の状態を確認してみてもいいでしょう。

フェイスラインが気になる

「最近、顔の輪郭が変わった気がする」

という場合、むくみや脂肪だけではなく、筋肉の緊張が関係していることもあります。

美容鍼では、フェイスラインだけを見るのではなく、顎周りの筋肉の状態も確認します。

美容鍼で食いしばりにどうアプローチする？

美容鍼では、お顔や顎周りの筋肉に鍼で刺激を与えていきます。

食いしばりが気になる方の場合、特に咬筋など顎周りの筋肉の状態を確認しながら施術することが大切です。

咬筋の緊張にアプローチ

食いしばりによって硬くなっている筋肉へ鍼で刺激を与えることで、筋肉の緊張をゆるめる方向へアプローチします。

「エラが張っているからエラだけに鍼をする」というわけではありません。

頬や顎、フェイスラインなど、お顔全体のバランスを見ながら施術していきます。

顔のこわばりをケア

食いしばりが強い方は、顎だけではなくお顔全体に力が入りやすい場合があります。

美容鍼では筋肉の状態を確認しながら施術することで、顔周りのこわばりが気になる方にも対応しています。

施術後に、

「顔が軽く感じる」

「顎周りがスッキリした」

「顔の力が抜けた感じがする」

と感じる方もいます。

※感じ方には個人差があります。

美容鍼でエラは小さくなる？

ここもよく聞かれる質問です。

美容鍼を受ければ、骨格そのものが変わるわけではありません。

そのため、骨格によるエラの張りを美容鍼だけで変えることはできません。

一方で、咬筋の緊張によってエラ周りが張って見えている場合は、筋肉へアプローチすることでフェイスラインの印象が変わることがあります。

つまり、

「エラが気になる＝すべて骨格の問題」

ではありません。

反対に、

「美容鍼をすれば誰でもエラがなくなる」

というわけでもありません。

自分のエラ張りがどのような状態なのかを確認することが大切です。

食いしばりには美容鍼だけでなく日常生活も大切

美容鍼を受けても、普段から強く食いしばる癖が続いていれば、また顎周りに負担がかかってしまいます。

そのため、施術と合わせて普段の生活でも意識してみましょう。

普段から歯を食いしばっていないか確認する

リラックスしているとき、上下の歯が常に接触していないか確認してみてください。

仕事中やスマホを触っているときなど、無意識に力が入っていることがあります。

「今、噛んでるかも」

と気づくだけでも、自分の癖を意識するきっかけになります。

肩や首にも力が入っていないか確認する

食いしばりが気になる方は、顎だけでなく肩や首にも力が入りやすいことがあります。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている場合は、こまめに姿勢を変えたり、肩や首をリラックスさせたりすることも大切です。

美容鍼は何回くらい受ければいい？

食いしばりのお悩みについても、「何回受ければいいですか？」と聞かれることがあります。

ただし、必要な回数は一人ひとり異なります。

食いしばりの頻度や筋肉の緊張、生活習慣などによっても変わるためです。

一度の施術でスッキリ感を感じる方もいますが、日常的に食いしばる癖がある場合は、継続してケアしていくことも大切です。

まずはお顔や顎周りの状態を確認し、自分に合ったペースで美容鍼を取り入れていきましょう。

食いしばりと美容鍼に関するよくある質問

Q. 美容鍼で食いしばりはなくなりますか？

美容鍼は食いしばりそのものを治療するものではありません。

顎周りの筋肉の緊張などにアプローチし、スッキリ感やリラックスした状態を目指していく施術です。

食いしばりが強い場合や、痛み・口が開けにくいなどの症状がある場合は、歯科などの医療機関への相談もおすすめします。

Q. エラが気になる場合はどこに鍼をしますか？

お顔の状態によって異なります。

咬筋など顎周りの筋肉の状態を確認しながら、必要な部分へ施術していきます。

エラだけに注目するのではなく、頬やフェイスラインなども含めてお顔全体を確認します。

Q. 美容鍼は痛いですか？

美容鍼で使用する鍼は非常に細いため、痛みの感じ方には個人差があります。

場所によってはチクッと感じることもありますが、強い痛みを我慢しながら受けるものではありません。

初めての方や痛みが心配な方は、カウンセリング時にお気軽にご相談ください。

Q. 食いしばりがある人は美容鍼を受けた方がいいですか？

食いしばりが気になる方の美容ケアの一つとして、美容鍼を取り入れることはできます。

特に、

「エラ周りが張っている」

「顎周りが疲れる」

「フェイスラインが気になる」

という方は、一度お顔の状態を確認してみるのもおすすめです。

食いしばりによるエラ張りが気になる方へ

食いしばりは自分では気づきにくいからこそ、気づいたときに一度お顔の状態を確認してみることが大切です。

エラが張って見える原因は、骨格だけとは限りません。

咬筋の緊張やむくみ、普段の表情や生活習慣など、さまざまな要素が関係しています。

美容鍼灸整体サロンmemolaでは、お顔の状態を確認しながら、一人ひとりのお悩みに合わせた美容鍼を行っています。

食いしばりだけでなく、

エラ張り
フェイスライン
むくみ
たるみ
肌質
ほうれい線

など、複数のお悩みがある方もお気軽にご相談ください。

「最近、顔に力が入っている気がする」

そんな小さな変化から美容ケアを始めてみるのもおすすめです。

人生で一番美しい姿を、記憶に残す。

梅田で美容鍼をお探しの方は、美容鍼灸整体サロンmemolaへ。